Sportosteopathie

Wenn der Körper nicht mehr frei arbeitet

Viele Sportlerinnen und Sportler kennen das: Die Hüfte fühlt sich beim Laufen fest an, die Brustwirbelsäule dreht sich beim Schwimmen nicht mehr richtig mit, oder der Nacken zieht nach langen Radeinheiten, obwohl Sie dehnen und Pausen einlegen. Oft ist nichts verletzt, und trotzdem arbeitet der Körper nicht mehr frei. Eine Stelle hält fest, eine andere übernimmt mehr, als sie sollte, und irgendwann meldet sich genau diese Stelle mit Schmerz. Nicht selten liegt die eigentliche Ursache dabei gar nicht dort, wo es wehtut, sondern ein oder zwei Glieder weiter in der Bewegungskette, etwa im Becken, in den Rippen oder an einer alten Narbe.

Was Osteopathie ist

Die Osteopathie geht auf den amerikanischen Arzt Andrew Taylor Still zurück, der ihr 1874 ihren Namen gab. Seine Grundgedanken klingen bis heute modern: Der Mensch ist eine Einheit, Struktur und Funktion bedingen einander, und der Körper verfügt über eigene Wege, sich zu regulieren, wenn man ihm die Freiheit dafür zurückgibt^[7]. Die Sportosteopathie überträgt diesen Ansatz auf die besonderen Anforderungen im Sport: wiederkehrende Belastungen, einseitige Bewegungsmuster, hohe Umfänge und das Ziel, möglichst bald wieder sicher trainieren zu können.

Was in der Behandlung passiert

Zuerst untersuche ich, wie Sie sich bewegen, wo Ihr Körper ausweicht und welche Strukturen sich fest oder empfindlich anfühlen. Dann behandle ich mit den Händen, ganz nach dem, was ich finde:

• Mobilisation: Gelenke werden sanft und wiederholt in ihre eingeschränkte Richtung geführt, bis sie wieder freier gleiten.
• Muskelenergietechnik: Sie spannen einen Muskel leicht gegen meinen Widerstand an und lassen wieder los. Danach lässt sich die Bewegung oft spürbar weiter ausführen.
• Faszien- und Weichteiltechniken: Ich halte Spannung im Gewebe gezielt, bis es nachgibt, oder behandle nach dem Fasziendistorsionsmodell, bei dem Ihre Beschreibung der Beschwerden zeigt, wo ich ansetze.
• Positionstechniken: Eine empfindliche Stelle wird in eine entlastende Position gebracht und dort gehalten, bis die Spannung nachlässt.

Ein kurzer Impuls, wie man ihn aus der Chiropraktik kennt, gehört ebenfalls zum Repertoire, wird in der Osteopathie aber eher selten und gezielt eingesetzt^{[7, 8]}. Wenn es sinnvoll und angebracht ist, beziehe ich auch Techniken am Schädel, am Kreuzbein oder im Bauchraum ein, meistens mit Blick darauf, wie sie mit Ihrem Bewegungsapparat zusammenhängen, etwa der Kiefer mit dem Nacken oder eine Narbe mit der Hüfte.

Was die Forschung zeigt

• Überblick über die Übersichtsarbeiten: Eine Auswertung von 27 Übersichtsarbeiten, an der auch die Goethe-Universität Frankfurt beteiligt war, kommt zu dem Schluss, dass osteopathische Behandlung besonders bei Beschwerden des Bewegungsapparats wirksam ist und die Forschungslage sich deutlich verbessert hat^[2].
• Rückenschmerzen: In 15 Studien mit rund 1.500 Patientinnen und Patienten gingen Schmerzen und Einschränkungen im Alltag zurück, bei chronischen Rückenschmerzen um rund 15 Punkte auf einer Skala von 100^[3]. Am besten belegt sind dabei die myofaszialen Techniken^[4].
• Schwangerschaft und nach der Geburt: Rückenschmerzen und Beckenbeschwerden ließen sich deutlich lindern, die Beweglichkeit im Alltag verbesserte sich^{[3, 5]}.
• Nacken: Bei akuten Nackenschmerzen zeigte sich weniger Schmerz und teils eine bessere Funktion, bei chronischen Nackenschmerzen ebenfalls weniger Schmerz^{[1, 2]}.
• Chronische Schmerzen allgemein: Im Vergleich zur üblichen Versorgung sanken Schmerz und Beeinträchtigung, die Lebensqualität stieg^[1].

Für wen die Behandlung in Frage kommt

Sportosteopathie kann helfen, wenn sich Ihr Körper fest, eingeschränkt oder einseitig belastet anfühlt, ohne dass eine frische Verletzung vorliegt. Typische Anlässe aus meinem Praxisalltag sind:

• Rücken und Becken bei Läuferinnen, Läufern und im Krafttraining
• Brustwirbelsäule, Rippen und Schulter bei Schwimmern, Triathleten und Werfern
• Nacken und Kiefer bei langen Radeinheiten oder viel Arbeit am Schreibtisch
• Hüfte, Leiste und Iliosakralgelenk nach hohen Umfängen oder Tempoeinheiten
• Beschwerden, die immer wieder an derselben Stelle auftauchen, obwohl dort nichts verletzt ist

Ob die sanfte Technik bei Ihnen der richtige Weg ist, entscheiden wir nach der Untersuchung gemeinsam. Manchmal ist ein gezielter Impuls sinnvoller, manchmal die Nadel, und oft ergänzen sich die Methoden.

Wie sich das anfühlt und was danach kommt

Die meisten erleben die Behandlung als ruhig und angenehm. Sie spüren Druck, Zug oder ein Nachgeben im Gewebe, aber selten Schmerz, und wir richten uns immer nach Ihrem Empfinden. Nach der Behandlung kann es sein, dass Sie sich für ein bis zwei Tage etwas müde fühlen oder die behandelte Region empfindlicher ist, weil Ihr Körper die Veränderung verarbeitet^[7]. Das klingt in der Regel von selbst ab.

Wie ich in der Praxis arbeite

Sportosteopathie ist bei mir keine Einzelmaßnahme, sondern ein Teil der Behandlung. Zuerst verstehe ich, wie Sie sich bewegen und trainieren, dann löse ich, was festhält, und anschließend zeige ich Ihnen Übungen, mit denen Sie die neue Beweglichkeit im Alltag und im Training nutzen und weiter steigern. Erst lösen, dann bewegen, dann steigern. Häufig kombiniere ich die osteopathischen Techniken mit Chiropraktik oder Dry Needling, je nachdem, was Sie gerade brauchen.

Die osteopathische Behandlung führe ich als Heilpraktiker und Sportphysiotherapeut mit Spezialisierung Sportosteopathie durch. Sportosteopathie ist dabei Teil meines Behandlungskonzepts. Mehr zur Behandlung finden Sie auf der Seite Sportphysiotherapie in Frankfurt.

Häufige Fragen